A Fitbit újra bevezette a személyre szabott alvásidőzítést, amely segít az optimális alvási rutin kialakításában. A Fitbit Lab legújabb fejlesztése napközben többször méri az energiaszintet, és ezek alapján ajánl lefekvési és ébredési időpontokat, hogy a felhasználók a lehető legpihentetőbb alvást élvezhessék.
A funkció egy reggeli bejelentkezéssel kezdődik, amelyben a felhasználók visszajelzést adhatnak az előző éjszakai alvásukról. Ezt követően naponta három alkalommal értékelhetik energiaszintjüket, így a rendszer képes kiszámítani a következő éjszakára vonatkozó alvásigényt. Az esti órákban egy rövid kérdőív segít az alvási szokások finomhangolásában, majd a rendszer egy személyre szabott alvási ütemtervet állít össze.
A Fitbit Lab algoritmusa figyelembe veszi a felhasználók alvási adósságát és egyéni alvásigényét is, így a javasolt időpontok folyamatosan igazodnak a szervezet aktuális állapotához. A pontosabb eredmény érdekében érdemes minden nap kitölteni a felméréseket, de a felhasználók manuálisan is módosíthatják az ajánlásokat, és visszajelzéseket adhatnak az alvásukról.
Az új funkció egyelőre Androidos készülékeken érhető el az Egyesült Államokban, és csak azok számára, akik a Fitbit alkalmazást angol nyelven használják. A bekapcsoláshoz szükség van egy Google-fiókra, valamint a Fitbit Labs programhoz való csatlakozásra.
A Fitbit személyre szabott alvásidőzítése azoknak szól, akik szeretnének mélyebb betekintést nyerni alvási szokásaikba, és tudományos alapokon optimalizálni pihenésüket. A rendszer nem csupán monitorozza az alvást, hanem aktívan segíti a felhasználókat a jobb alvásminőség elérésében, hogy minden nap energikusabban induljon.
A cikkhez kapcsolódó linkek:
